Nekoliko godina unazad vaginalne gljivice su postale moja noćna mora. Neprijatnost i svrab su postali moja svakodnevnica. Preparati koje sam koristila su vremenom prestali da deluju, a gljivice su se navraćale svaki put sve jače i intenzivnije. Promenila sam i ginekologa i savete koje sam dobila su mi promenili život. Već dve godine ja nemam gljivice, nestale su iz mog života.
Pre nego što vam prenesem savete, da se upoznamo sa nekim činjenicama:
Zdrava vagina je prirodno kisela i sadrži bogate količine korisnih bakterija koje pomažu u odbrani od infekcija i održavaju normalan nivo pH. Takođe je normalno da vagina luči male količine sluzi kako bi ostala čista, baš kao pljuvačka koja se proizvodi da pomogne da se očiste usta. Poremećaj ovih normalnih uslova može izazvati iritaciju vagine ili infekciju, tako da je dobro znati kako da vaša vagina ostane zdrava.
{loadposition oglas}
Vaginitis je zapaljenje vagine ili greška u narušavanju bakterija u vagini. Stručnjaci izveštavaju da 40% svih vrsta vaginitisa su uzrokovane kandidom, a kada se umnoži u vaginalnom traktu, to se zove “kvasac infekcija”. Oko 75% žena doživi barem jednom u životu gljivičnu infekciju.
Simptomi:
Svrab i peckanje u predelu vagine i vulve
Vaginalni sekret (male količine su normalni, međutim tokom infekcije je pojačano lučenje sekreta)
Crvena, otečena i bolna vaginalna sluznica i spoljašnje genitalije
Neprijatan miris
Uzroci:
Antibiotici
Trudnoća koja izaziva povećanje toplote, vlage i hormonski poremećaji
Dijabetes
Kortikosteroidi
Polno prenosive bolesti
Infekcija virus humane imunodeficijencije (HIV)
Kontraceptivne pilule
Gojaznost
Visok unos šećera
Nošenje gaćice i odeća koja ne propušta i ne dozvoljava prirodno luftiranje
Menstruacija – kod žena se ponovljaju infekcije neposredno pre i posle menstruacije
Prvi vid odbrane: zdrave ishrana
Morate shvatiti da uravnotežena, pravilna ishrana i unos dosta tečnosti su ključ za vaginalno i reproduktivno zdravlje, takođe određene namirnice su veoma efikasne u lečenju vaginalnih zdravstvenih problema. Sok od brusnice i kefir pomažu u sprečavanju gljivičnih infekcija. Unos više proizvoda od soje koji sadrže fitoestrogene ili slabu formu estrogena, može pomoći u prirodnom neophodnom podmazivanju vagine.
Sok od brusnice: Ovo je već dugo najbolji lek zbog svoje sposobnosti da spreči i ublaži simptome gljivične infekcije. Kisela jedinjenja u soku od brusnice mogu da pomognu u borbi protiv “loših” bakterija jer se ne uništavaju tokom varenja. Tako ova jedinjenja prežive do urinarnog trakta, gde sprečavaju “loše” bakterija da se razmnožavaju i potpomažu razvoj gljivičnih infekcija.
Kefir: Kefir su žive kulture bakterija, inače poznat je kao probiotik, pomaže u jačanju dobrih bakterije tamo dole što je NEOPHODNO za sprečavanje neugodnih vaginalnih problema kao što su kvasac infekcije.
Namirnice bogate vitaminom E: Vitamin E je bitan vitamin sa antioksidantnim svojstvima. On se često povezuje sa zdravom kožom, međutim igra ulogu i u pravilnom funkcionisanju mnogih organa u telu. Možete ga dobiti u povrću kao što su tofu, brokoli, avokado, spanać i drugih zeleno povrće, plodovi mora, bundeve, mango, kivi, i semenkama suncokreta. Takođe orasi, bademi, kikiriki.
Voda: Podrazumeva da voda pomaže u svim funkcijama tela da bolje rade, pogotovo kada je reč o mišićima i telesnim tečnostima. Sluzokoža se nalazi na mestima kao što su oči, usta, nos i vagina, a ta mesta treba dobro hidratizovati da telo funkcioniše kako treba. Unos vode ne samo da pomaže u prirodnom podmazivanju, beć može napraviti i blaži vaginalni miris i ukus.
Drugi vid odbrane: Oslobodite se donjeg veša
Donji veš sam nosila od kada znam za sebe, onda na savet ginekologa sam prestala da nosim isti dok spavam i povremeno kada sam u prilici dok sam kući sama. Uz promene u ishrani i povremeno skidanje donjeg veša vrlo brzo sam osetila promenu na bolje. Infekcije su se navraćale ali u mnogo blažem obliku. Konačno sam doživela da moj trud ima efekta. Moja želja da se oslobodim potpuno upornih infekcija nije me napuštala. Posle višečasovnog sedenja na poslu, jedva sam čekala da dođem kući i da skinem gaćice koje su me toliko iritirale. Ova igra mi je bila kao igra bez granica, posle popodnevnog i noćnog odmora koji mi je prijao, po dolasku s posla imala sam osećaj kao da je moja vagina bila na ratištu, sve što bi se smirilo, na poslu je ponovo buknulo. Konačno jedan dan sam rekla “da je bilo dosta” pokupila sam sav donji veš koji sam imala i bacila u kantu za smeće, nisam se ni okrenula za njima! Znam šta mislite, problem je nastao tokom menstruacije, kupila sam nekoliko pari gaćica koje koristim samo kada sam u onim danima. To su i jedini momenti kada oblačim pantalone. Evo dok ovo pišem nosim farmerke i jedva čekam dan kada ću ponovo da budem slobodna.
Sada posle svega bih volela da podelim sa vama nešto što može da vam vrati veru da istrajete, ja više nikada nisam dobila infekciju. Nikad. Nijednom. Nikada, nikada, nikada. Ginekolozi su u mom životu su prošlost. U mom životu više nema svraba i neprijatnosti, samopouzdanje mi se vratilo, osećam se ženstveno, zavodnički. Moj orman je sad pun sa suknjicama i hanjinicama, uživam u slobodi, vaginalne neprijatnosti su moja prošlost. Ukoliko želite da se oslobodite upornih gljivičnih infekcija, donji veš i pantalone moraju biti vaša prošlost.