Svaka žena bi volela da ima savršene noge, bez celulita. Ali, nije tako lako rešiti se te dosadne napasti. Međutim, postoji način da to uradite bez trošenja dodatnog vremena i novca. Saznajte kako?
Prvo da vidimo zašto nastaje tvrdokorni celulit na nogama i zadnjici koji nas toliko nervira? Celulit nastaje usled promena u masnim ćelijama potkožnog tkiva, koje se vremenom povećavaju usled nagomilavanja vode i štetnih materija i kao takve podležu daljim degenerativnim promenama.
Celulit može biti blag, pa se i ne vidi na prvi pogled, sve dok ne pritisnete kožu. Ali, najveći problem predstavlja tzv. tvrdokorni celulit – ‘’narandžina kora’’ koja se vidi, otiče i veoma teško se uklanja, čak i regulacijom ishrane i vežbama.
Uzroci nastanka celulita na nogama i zadnjici : hormonske promene, genetska predispozicija, dijete ili nezdrava ishrana, dehidratacija, usporen metabolizam, kao i nošenje neadekvatne i uske odece koja ometa dotok krvi u tkivo i dr.
Sigurno ste se mnogo puta zapitale da li je moguće osloboditi se celulita bez skupih tretmana, preparata i masaža. Evo načina da se rešite dosadnih masnoća kod svoje kuće, bez kupovine bilo kakvih proizvoda.
{loadposition oglas}
Tuširanje toplom vodom, kao i hladnom ima pozitivan efekat na zdravlje. Zbog toga, preporučuje se kombinacija tople i hladne vode.
To uzrokuje drenažu limfe i vraćanje krvi prema srcu. Na taj način se oslobađaju toksini i štetne materije iz tela jer se direktno preusmeravaju prema jetri i bubrezima.
Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom je dobro za prevenciju i smanjenje celulita. Celulit je posledica šest različitih faktora – slabe cirkulacije i limfne drenaže, hronične upale, nakupljanja toksina, opuštanja kože, nakupljanja masti i slabe regeneracije tkiva. Na prva tri faktora možemo direktno i indirektno da utičemo naizmeničnim tuširanjem.
Ako ćete se naizmenično tuširati hladnom i vrućom vodom, pospešićete i rad metabolizma, a samim tim i smanjiti udeo masti – jednog od uzročnika celulita. Hladan tuš podstiče oslobađanje noradrenalina i norepinefrina, hormona koji su važni za regulaciju masnog tkiva. Možda mislite da je onda bolje konstantno se tuširati samo hladnom vodom, ali nije tako. Tako ćete razviti toleranciju na delovanje hladne vode i učinak neće biti nimalo sličan kao kod naizmeničnog tuširanja.
Vruća voda podstiče širenje arterija i vena, zbog čega se povećava dotok hranjivih materija i kiseonika do tkiva, što je odlično. S druge strane, vruća voda ulazi u tkiva, a manje toksina i otpada se eliminiše iz tela. To može uzrokovati neželjene posledice, kao što su zadržavanje vode u telu i hronična upala.
Stručnjaci ističu da je najbolje kombinovati tuširanje hladnom i vrućom vodom. To možete postići tako što ćete se prvo tuširati vrućom vodom, a potom temperaturu vode postepeno smanjivati. Takođe, tuširanje bi bilo najbolje završiti hladnom vodom kako bi efekat trajao što duže.
Na kraju da bi tuširanje imalo efekta, potrebno je da se oslobodimo uske i tesne odeće i donjeg veša. Eksperti upozoravaju da bi današnja moda mogla dovesti do sličnih posledica kakve su se po zdravlje žena javile kada su u modi bili korseti, jer tesna odeća negativno utiče na prirodne funkcije u telu poput cirkulacije krvi i linfe i varenja. Povratak starim trendovma nošenja suknji i haljina omogućava neometanu cirkulaciju krvi i linfe sprečavajući novu pojavu celulita. Ukoliko vam prilika dozvoljava preporučuje se par sati dnevno provesti bez donjeg rublja, a tokom noći spavajte samo u spavaćici bez donjeg veša, to će omogućiti normalnu cirkulaciju i smanjiti tendenciju povratka celulita.